Bienvenue à l'OG Natation

L’école de natation accueille les enfants dès 4 ans (moyenne section à la maternelle) jusqu’à 16 ans.
Cette activité comporte 21 créneaux répartis du lundi au samedi et définis en fonction de l’âge et du niveau de l’enfant (après un test pour les nouveaux adhérents ou après validation du changement de groupe par l’éducateur pour les anciens adhérents.
Les Groupes sont constitués de façon homogènes et aucune modification ne pourra être envisagée.

L’école de natation se déroule une fois par semaine avec des séances allant de 40 minutes à 1 heure en fonction du groupe d’âge de l’enfant.

L’école de natation en 4 points :

Découverte et familiarisation de l’eau
Sous forme de jeux et/ou de parcours les plus jeunes pourront découvrir et se familiariser avec cet élément : bulles (crier sous l’eau), sauts, étoiles de mer, début des battements…Pour les groupes des plus jeunes les éducateurs sont présents avec les enfants dans l’eau.

Apprentissage
Lors de l’apprentissage, l’éducateur, en charge du groupe, propose des ateliers, des exercices ou des parcours pour amener les enfants vers une nage dite « codifiée ». Cette étape se fait en plusieurs temps et est différente en fonction de l’âge de l’enfant.

Loisir
L’école de natation resta avant tout une activité de loisir. Elle permet aux enfants les plus âgés de maintenir une activité physique régulière encadrée par un professionnel et aux enfants les plus jeunes la découverte d’une nouvelle discipline.

Perfectionnement
Dès que possible et en fonction de l’évolution de l’enfant, celui-ci sera amener vers un perfectionnement technique des différentes nages en priorisant le dos, le crawl et la brasse.

L’école de natation sert de base aux disciplines sportives de compétition.

La section Natation Sportive de l’Olympic Garennois Natation accueille les nageurs de tous niveaux, et tous âges de 7 à 77 ans… et plus. De l’apprentissage au niveau National en passant par le niveau Départemental et Régional.
Pour les plus jeunes, l’apprentissage passe par notre École de Natation Garennoise.

Éduquer et former le nageur à la pratique de la Natation Course, quelque soit son niveau et son âge, voici l’objectif de l’Olympic Garennois Natation.

Ainsi, il existe un groupe approprié à chaque nageur en fonction de son niveau de pratique, de sa catégorie d’âge et de l’implication qu’il souhaite y consacrer. Le club est organisé afin que chaque nageur puisse progresser avec un objectif à court / moyen / long terme, ainsi qu’au travers des compétitions.

Selon les âges, plusieurs groupes sont proposés avec des objectifs de travail différents et en lien avec leur niveau de compétence en début de saison.
Entre les différents groupes, des passerelles existent permettant aux nageurs de changer de groupe en fonction des progrès réalisés, de l’évolution de l’implication et de l’expertise des entraîneurs.

Gymnastique aquatique douce et dynamique destinée aux adultes de 16 à 77… ayant pour but d’entretenir et de renforcer sa condition physique. Comme l’année dernière, l’activité s’est équipée de « step » pour enrichir de temps en temps les cours..

Activité destinée aux adultes de 16 à 77 ans… avec un apprentissage des nages selon le niveau de pratique.

L’activité est destinée aux personnes souhaitant apprendre à nager (niveau 0) jusqu’à celles désirant se perfectionner (niveau 3 nages). Ces adhérents sont répartis en 5 groupes de niveau.

La natation artistique, anciennement natation synchronisée, est un sport qui allie natation, danse et gymnastique.

Cette discipline demande de la souplesse, de la puissance, de l’endurance et de la tonicité. Proche de la danse, la natation artistique demande de faire preuve de grâce, d’élégance, de créativité mais aussi de concentration pour suivre le rythme musical.
C’est un sport très complet qui demande rigueur ainsi que beaucoup d’heures d’entraînement. Il combine en plus des entraînements dans l’eau des séances de travail en salle pour la préparation physique des athlètes, la souplesse ainsi que l’apprentissage et les répétitions des différentes chorégraphies dites « à sec ».

Il faut compter pour nos plus jeunes nageuses deux entraînements par semaine et dès la catégorie Avenir, trois entraînements (avec entraînements dans l’eau et travail en salle).

Ce sport peut se pratiquer en compétition ou en loisir. Pour la filière compétition, l’athlète doit passer et valider des épreuves individuelles qu’on appelle le SynchroNat. Ce programme se poursuit tout au long de la carrière de la nageuse et permet d’acquérir les bases et les niveaux requis pour les compétitions. Il y a trois niveaux : les nageuses débutent par le niveau Découverte, puis passent au niveau Argent et enfin finissent par le niveau Or.

Ces épreuves sont individuelles mais nécessaires pour participer aux épreuves collectives. En effet, à côté de ces épreuves individuelles, on retrouve la base de notre sport : « les ballets ». Ils peuvent se nager en équipe mais aussi seul (solo) ou à deux (duo). Lors de ces épreuves qui sont notées de 0 à 10pts, les athlètes présentent devant un jury des chorégraphies apprises et travaillées lors des entraînements. Ces épreuves de ballet se nagent sur un montage musical, les nageuses sont maquillées, portent un maillot à paillettes et sont coiffées d’un chignon gélatiné. Différents niveaux de compétitions : départementales et régionales. Et dès la catégorie Jeunes, compétitons pouvant atteindre le niveau national.

La natation artistique, discipline exigeante et complexe doit se commencer dès le plus jeune âge pour intégrer les groupes compétitons mais il est également possible de pratiquer ce sport en loisir. Au sein de l’OGN, nous possédons un groupe loisir « Promotions » pour des athlètes débutants ce sport sur le tard (à partir de 12 ans). Ce groupe loisir s’entraîne une fois par semaine. Pour les compétitions loisirs, pas de nécessité de passer les niveaux du SynchroNat.

Grâce à ce sport, votre enfant apprendra le goût de l’effort, la persévérance, l’entraide, la solidarité et l’esprit d’équipe qui sont des valeurs chères à notre club.
De plus la natation artistique tend à devenir mixte. De plus en plus de jeunes nageurs se mettent à ce sport avec notamment l’épreuve des duos mixtes.

« Alors si tu aimes nager, danser et les paillettes, ce sport est fait pour toi »

La natation artistique se décline en différentes catégories d’âge. Au sein de l’OGN, nous comptons 7 catégories.

Activité destinée aux seniors.
En alliant l’aquagym et natation encadrer et nager librement, elle vise à entretenir et renforcer sa condition physique.

L’activité baby club est l’occasion de partager de grands moments de complicité entre les parents et l’enfant. Les parents accompagnent l’enfant dans toutes les étapes de son évolution dans l’eau.

La piscine n’est pas une grande baignoire, ni le bord de la mer… Alors afin d’assurer le bon déroulement des séances, la pédagogie mise en place est fondée sur le respect des rythmes de l’enfant, de ses besoins, de ses envies ainsi que de ses limites.

L’activité baby club est encadrée par une équipe pluridisciplinaire de professionnels : accueil, éducateurs (M.N.S.), et psychomotricienne. Les éducateurs proposent des aménagements adaptés à l’âge de l’enfant mais aussi un accompagnement différencié en fonction de l’évolution de l’enfant et des souhaits des familles.

L’activité est libre, ainsi les parents restent acteurs avec leurs enfants de ce moment de détente et de loisirs.

NB : lors des 1ères séances un guide précis de l’activité sera distribué. Vous trouverez dans celui-ci toutes les informations concernant l’alimentation avant et après la séance, le descriptif du matériel utilisé et quelques règles de bien vivre ensemble afin d’assurer le meilleur déroulement possible des séances.

La plongée propose la découverte et la pratique de la plongée sous-marine en milieu protégé, dès l’enfance.
Encadrement diplômé et matériel fourni pour explorer l’eau en toute sécurité.

Une équipe de water-polo se compose de 7 joueurs avec 6 remplaçants. L’équipe a 1 gardien qui peut avoir le no 1 et le 13 pour le gardien remplaçant. Un gardien de but et 6 joueurs de champ évoluent dans l’eau en même temps, pour chaque équipe.

Le gardien porte le bonnet numéroté 1, de couleur rouge. Les autres joueurs portent des bonnets numérotés de 2 à 13. Le bonnet portant le numéro 13 peut être rouge également si l’équipe possède un gardien remplaçant. L’équipe qui joue à domicile porte les bonnets blancs, les visiteurs, les bonnets bleus. Les joueurs n’ont en aucun cas le droit de mettre une combinaison (faite pour la natation et qui réduit les prises au corps) et doivent porter obligatoirement deux maillots.

Pour les nouveaux, des tests seront réalisés en début de saison.

Le triathlon enchaîne natation, vélo et course à pied. Le club accompagne les sportifs dans la préparation des trois disciplines et la gestion de l’effort sur la durée.